ウエイトトレーニングbig３

今日からウエイトトレーニングの日記を書こうと思います。

3月27日

デッドリフトワイド70kg 10×3

ベンチプレス50kg 10×3

スクワット80kg 10×3

内転筋の機械31.5kg 20×3

スプリント9回