ウエイトトレーニング

ベンチプレス60kg 10回 8回 7回

ヒップアブダクション31.5kg 20回×3

スクワット深さ意識70kg 10回×3

懸垂 8回➕4回➕4回➕3回➕2回 合計21回

300M 55.91秒 

200m 31.00秒

100m 13.69秒

50m6.8秒

100m12.5秒